Psihoterapevtka Manca Jarc je ime, ki ga v zadnjih letih vedno pogosteje srečamo, ko govorimo o psihološki podpori ženskam v Sloveniji. Kot univerzitetna diplomirana psihologinja in specializantka psihoterapije s trinajstletnimi delovnimi izkušnjami združuje strokovno znanje s pristnim razumevanjem izzivov, s katerimi se ženske srečujemo v vsakdanjem življenju. Njena pot ni bila linearna niti lahka – prav zato pa danes tako prepričljivo govori o pomenu osebne rasti in notranje svobode.

Od študija do lastne prakse – pot, ki jo je Manca prehodila

Manca Jarc je svojo poklicno pot začela graditi kmalu po zaključku študija psihologije na Univerzi v Ljubljani. Prve izkušnje je pridobivala v zdravstvenem sistemu – delala je kot psihologinja v Klinično psihološki ambulanti za otroke in mladostnike v Zdravstvenem domu Žalec. To obdobje ji je dalo neprecenljiv vpogled v razvojne težave otrok in mladostnikov ter v dinamiko družinskih odnosov.

Pozneje je delala tudi na področju vzgoje in izobraževanja – v vrtcu, osnovni šoli in mladinskem klimatskem zdravilišču. Te izkušnje so jo naučile, kako različni so ljudje in kako pomembno je, da strokovnjak zna prisluhniti vsakemu posamezniku posebej, brez vnaprejšnjih sodb ali poenostavljanja.

Poleg redne zaposlitve je Manca vedno bila aktivna tudi kot prostovoljka v nevladnih organizacijah s področja duševnega zdravja. Sodelovala je z Zavodom za klinično psihologijo Izola, Slovenskim združenjem za duševno zdravje Šent, Nacionalnim združenjem za kakovost življenja Ozara in Klubom zdravljenih alkoholikov Nova Gorica. Ta izkušnja ji je pokazala, kako pomembna je dostopnost psihološke pomoči in kako veliko ljudi se bori s težavami, o katerih navzven ne govorijo.

Zakaj se Manca osredotoča prav na ženske?

Če pregledaš njeno spletno stran ali spremljaš njeno delo, hitro opaziš, da se Manca Jarc posebej posveča ženskam. To ni naključje. Skozi leta dela je opazila, da se ženske pogosto srečujemo s podobnimi izzivi – izgubljamo se v odnosih, preveč ugajamo drugim, tiho dvomimo vase in se bojimo, da bomo “preveč”, če se izrazimo iskreno in neobremenjeno.

Prav te teme so v središču njenega dela. Manca verjame, da ženske potrebujemo prostor, kjer se lahko pokažemo takšne, kot smo – s svojimi ranljivostmi, dvomi in tudi s svojo močjo. Prepogosto se namreč zgodi, da svojo pristnost žrtvujemo zato, da bi bili všeč drugim ali da ne bi nikogar prizadeli.

Spletni program “Svobodna v stiku”

Eden od projektov, s katerim je Manca Jarc postala prepoznavna v širšem krogu, je njen intenzivni spletni program z imenom “Svobodna v stiku”. Program je zasnovan za ženske, ki se v družbi drugih počutijo utesnjene, ki preveč razmišljajo o tem, kako jih drugi dojemajo, in ki si želijo več lahkotnosti v medosebnih stikih.

Program temelji na treh stebrih: kognitivnem razumevanju (zakaj razmišljamo, kot razmišljamo), čustveni regulaciji (kako obvladovati čustva, ne da bi nas preplavila) in somatski integraciji (kako pomiriti telo v stresnih situacijah). Manca je ta pristop razvila na podlagi svojega usposabljanja v integrativni transakcijski analizi in leta izkušenj z ženskami, ki so se soočale s podobnimi izzivi.

Program ni klasična skupina za samopomoč niti ni zgolj zbirka teorije. Gre za strukturiran proces, ki udeleženke vodi skozi prepoznavanje lastnih vzorcev, razumevanje njihovega izvora in postopno spreminjanje načina, kako se odzivajo v stikih z drugimi. Cilj je preprost, a hkrati globok: da se ženska lahko počuti svobodno, tudi ko je med ljudmi.

Psihoterapija po meri posameznika

Poleg spletnih programov Manca Jarc izvaja tudi individualno psihoterapijo – tako v živo kot prek spleta. Njena usmeritev je integrativna transakcijska analiza, psihoterapevtski pristop, ki združuje razumevanje osebnostnih vzorcev z delom na čustvih in odnosih.

V psihoterapiji se Manca osredotoča na vsakega posameznika posebej. Verjame, da ni univerzalnih rešitev in da mora terapevt zares prisluhniti zgodbi, ki jo prinaša klient. Njen cilj ni, da bi ljudem dajala nasvete, kako naj živijo – ampak da jim pomaga odkriti lastne vire moči in jih podpre na poti do sprememb, ki si jih sami želijo.

Online psihoterapija je za marsikoga odlična izbira, saj omogoča, da do strokovne pomoči dostopamo iz udobja svojega doma. To je še posebej dragoceno za tiste, ki živimo v manjših krajih ali imamo natrpan urnik.

Več kot le psihologinja

Manca ni samo strokovnjakinja na področju duševnega zdravja. Je tudi ustvarjalka – med drugim se ukvarja z oblikovanjem nakita. Ljubiteljica je mode, dizajna in arhitekture, kar se odraža tudi v estetiki njene spletne strani in materialov, ki jih pripravlja.

Poleg tega je navdušena popotnica, ki sanja o daljšem potovanju okoli sveta – ko bo za to pravi čas, prave okoliščine in prava družba. Ta razsežnost njene osebnosti ni nepomembna. Kaže namreč, da je Manca ženska, ki tudi sama išče ravnovesje med delom in življenjem, med odgovornostmi in sanjami. In prav to jo dela bolj pristno in dostopno.

Kje najti Manco Jarc?

Manca Jarc deluje pod okriljem svojega podjetja Psihologija Manca Jarc s.p., ki ima sedež v Novi Gorici. Dosegljiva je prek elektronske pošte na naslovu info@manca-jarc.com, za vse, ki bi radi izvedeli več o njenem delu, pa je najboljši prvi korak obisk njene spletne strani.

Na spletni strani najdete podrobne informacije o spletnem programu Svobodna v stiku, o možnostih individualne psihoterapije in o Mančini strokovni poti. Lahko se tudi prijavite na njene novičke in tako ostanete obveščeni o novih vsebinah in prihajajočih programih.

Zakaj je vredno razmisliti o delu z Manco

Če se kdaj počutiš, da se v odnosih izgubiš, da preveč razmišljaš o tem, kaj si drugi mislijo, ali da bi rada bila bolj svobodna v izražanju sebe – potem je Manca Jarc morda prava oseba za pogovor. Njeno delo temelji na prepričanju, da si vsaka ženska zasluži živeti pristno, brez da bi se nenehno prilagajala pričakovanjem drugih.

Sprememba ni nikoli lahka. Zahteva pogum, da se soočimo s seboj, in pripravljenost, da opustimo stare vzorce, ki nam ne služijo več. A s pravo podporo je ta pot lažja. In prav to Manca ponuja – strokovnost, razumevanje in prostor, v katerem se lahko pokažeš takšna, kot si.

Trinajst let izkušenj, usposabljanje v psihoterapiji, delo z ženskami različnih starosti in življenjskih okoliščin – vse to se združuje v pristopu, ki ni niti hladno strokoven niti pretirano mehak. Je človeški. In morda je prav to tisto, kar potrebujemo.