Želite li posjetiti i maziti se? Dođite u saune

Sauna je izvrstan izbor za sve ljubitelje topline, topline i opuštanja u toplicama u Sloveniji. Većina posjetitelja saune privlači u hladnim zimskim danima kada je potrebno topiti svoje kosti. Vrijeme kada će euforbi biti u saunama će biti opušteni i udobni.

Za različite oblike programa, “sauna master” će se pobrinuti za razne programe koji se izvode u saunama kako bi vaš odmor učinio ugodnijim. Sigurni smo da ćete uz pomoć osoblja u sauni doživjeti nezaboravne trenutke vašeg odmora. Za sve one koji ne šeću redovito u sauni, prikupili smo neke važne informacije i savjete prije odlaska u saunu. Predlažemo da ne uzimate “teške” hrane najmanje 2 sata prije posjete saunama.

Ni na koji način nećeš biti udobno sjediti u vrućini punim trbuhom. Pite puno vode prije ulaska u saunu. Također možete uživati ​​u piću koje je obogaćeno elektrolitima, ali svakako ne preporučujemo šećerne piće i hranu tijekom saune. U sauni, pročišćavajte svoje tijelo, stoga provjerite je li prekomjerno zavarivanje iz vašeg tijela.

Razne vrste saune

Sauna je podijeljena u nekoliko različitih tipova, ovisno o načinu rada. Jedan od najpoznatijih je finska sauna. Finci su poznati kao ljudi koji masivno posjećuju saune. Jedna od atrakcija je da je finska sauna poznata tisućama godina.

Rimljani su bili oni koji su počeli masirati spa. Njezini su pozitivni učinci iskorišteni. Međutim, u tim danima pristup terminu i saune bio je mnogo manji nego sada. U današnje vrijeme možete posjetiti saun može praktično prakticirati svatko.

U tim vremenima nazočnost tog izraza bila je dostupna samo bogatom dijelu populacije. Srećom, današnja sauna posjet je vrlo popularna. Saune imaju ogromne blagotvorne učinke za vaše tijelo. Između ostalog, uzrokuju ubrzani metabolizam u vašem tijelu i oslobađanje mišića. Sauna je stoga pogodna za sportaše svih disciplina. Svi sportaši izdržljivosti, koji trebaju brzu i dobru regeneraciju utrke ponija i treninga, sretni su ići u saunu.

Ove dvije pozitivne stvari nisu jedine. Za Vas smo pripremili još bolje efekte saune. Sjedim u sauni osnažit ćete srce i krvne žile. Vaš puls će se povećati i cirkulacija će se proširiti. Zahvaljujući znoju koji ćete stvoriti dok provodite vrijeme u sauni, pomoći ćete uklanjanju raznih kožnih bolesti.

Prema studijama, redovita posjeta sauni također je korisna u uklanjanju celitita. Također, posjet sauna će imati blaženi učinak na cijeli sustav kretanja. Sauna ne samo da ima fizički učinak na naše tijelo. Saunom je dokazano da je vrlo dobra pomoć za ublažavanje stresa. Tamo ćete naći mir i čitati knjigu, posvetiti se razmišljanju o stvarima koje ćete započeti u budućnosti. Uz pomoć čaja i vode osiguravaju pravilnu dehidraciju.

Infracrvena sauna

Infracrvena sauna, također poznata i kao IR sauna, prodirala je okupaciju posljednjih godina. Jednostavna upotreba i sigurnost su dva razloga za veliko popularnosti. Zbog infracrvenog zračenja imat ćete dubok utjecaj na vaše tijelo. IR zrake prodiru u naše tijelo tako da ubrzamo cirkulaciju krvi i povećavamo tjelesnu temperaturu, što znači znojenje vašeg tijela. Infracrvena sauna ima vrlo slične učinke na vaše tijelo kao i sunce, osim što vas ne može “spaliti”. Zapravo, infracrvena sauna ne zagrijava zrak.

Cijela srž infracrvene saune je da na temperaturi od oko 50 stupnjeva Celzijusa ima tri puta više pozitivnih učinaka na naše tijelo. Zbog toga je infracrvena sauna pogodna za one s blagim zdravstvenim problemima i ne vole finsku saunu.

Na webu možemo pronaći mnogo pozitivnih učinaka koje imaju ove vrste sauna. Prikupili smo neke od najzanimljivijih za vas. Ova vrsta saune će smanjiti umor i eliminirati stres koji doživljavate u svom životu. Svaka osoba je izložena određenom tipu stresa, što predstavlja veliki teret za naše tijelo. Različite bolesti mogu se pojaviti i zbog stresa! Stoga vaše tijelo opušta i fizički i psihički u sauni! Također imamo pozitivan učinak na elastičnost kože, oštećene mišiće, tkiva i veze, povećanu cirkulaciju krvi i čak usporenost starenja!

Turska sauna (parna sauna)

Turska sauna je nesumnjivo jedna od vrsta sauna koju već znate. Za razliku od prethodnih ušteda prikazanih u članku, parna sauna ili turska sauna jedan je od najstarijih oblika pročišćavanja tijela. Karakteristična karakteristika turske sauna je visoka vlažnost koja se postiže vodom.

Temperatura turske sauna je najniža. Pomiče se negdje između 45 i 55 stupnjeva Celzijusa. Osjećaj topline je zbog visoke vlage u unutrašnjosti. Prirodna i eterična ulja mogu biti odličan dodatak sauni. Također se koriste redoviti programi gdje se u ovom obliku sauna širi cijelim tijelom soli, meda ili bilo koje slične tvari. Budući da se sauna jednostavno peru vodom tijekom samog saune, korištenje soli i meda je izvrstan izbor. U finskoj ili infracrvenoj sauni ne možemo si priuštiti nešto takvo zbog drvenog interijera.

Turska sauna ima pozitivne učinke na naše dišne ​​putove, slično inhalaciji. Otvorene su pore kože, što utječe na prirodno čišćenje vašeg tijela i kože. Koža postaje tako nježna i glatka. Poput IR i finskog oblika saune, kao i turske pomoći da se ubrza cirkulacija krvi. Olakšava ozljede i reumatske bolesti. Također je odličan kod svakoga tko ima artritis. Ćete smanjiti stres i čak eliminirati višak kilograma!

Opći savjeti za korištenje saune

Ako niste redoviti posjetitelj saune, preporučljivo je držati se nekih jednostavnih savjeta koje smo posvetili svima vama koji se prvi put susrećete. Za početak reći da je sauna ne preporučuje za ljude koji imaju zdravstvenih problema, kao što su kardiovaskularne bolesti, kroničnih bolesti, virusi, infekcije …

Ako mislite da ste svibanj naškoditi saunu, posavjetujte se sa svojim osobnim liječnik!

Za sve one koji mogu posjetiti saunu bez brige o negativnom utjecaju na vaše tijelo, predlažemo:

• Nemojte jesti najmanje 2 sata prije odlaska u saunu prije odlaska u saunu,
• Nemojte jesti kad idete u saunu tijekom posjeta saunu, piti vodu ili čaj koji se nalazi u termos (također možete piti elektrolite)
• Nemojte ostati u sauni duže od 15 minuta Svi tipovi saune su korisni za vaše tijelo pa predlažemo da, prema članku koji smo pripremili za vas, izaberite onu koja vam najbolje odgovara!